腰痛の日常の注意点

腰痛対策器具・グッツの腰痛の日常の注意点 を紹介しています。是非 皆様の腰痛マイライフにお役立てください。
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あいたたっ…。何げなく荷物を持ち上げたり、子どもを抱っこしたら腰が痛くなった、そんな経験していませんか? 腰痛にならないよう日常動作の注意点や予防体操を、介護の専門家で理学療法士の河添竜志郎さんに教わった。

「体重や持ち上げる荷物の重さを支える『面』を広げる。重心がその内側に収まるよう作業する。体の傾きを減らす。この三つをイメージしてください」


くわしくはこちら↓↓↓

http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/health/CK2009062602000059.html

リンク元:東京新聞




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