FC2ブログ

背筋群と腹筋群の比率が、7対3

腰痛対策器具・グッツの背筋群と腹筋群の比率が、7対3 を紹介しています。是非 皆様の腰痛マイライフにお役立てください。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
背筋群と腹筋群の比率が、7対3

骨盤は正常な位置を保つことができます。
運動不足のために太り気味になると、背筋群と腹筋群は衰えてきます。
とくに腹筋群は早く、背筋群よりも衰えが目立ちます。
背筋群の衰えは、長く歩いたり、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つようにするなど、日常生活での心構えでかなり防ぐことができます。
出っ腹で腹筋が弱ければ、腹筋の前面と側面が風船のように膨らみ、腰の反りを押して返す圧力が減少して、腰痛が起こりやすくなります。
詳しくはこちら↓↓↓
http://kotuban.jugem.jp/?eid=248
リンク元:ゴムバンド腰回し骨盤体操教室(ブログ)
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://youtsu11111.blog41.fc2.com/tb.php/281-14bcc877
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。