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鍛えよ横っ腹!腰痛後のラク楽トレーニング

腰痛対策器具・グッツの鍛えよ横っ腹!腰痛後のラク楽トレーニング を紹介しています。是非 皆様の腰痛マイライフにお役立てください。
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鍛えよ横っ腹!腰痛後のラク楽トレーニング
いくつかある腹筋の中でも、今回は体をねじる働きの筋肉をご紹介します。
腰に負担の少ない腹筋トレーニングのシリーズ2回目です。第1回目はおじぎの際に体を前に倒す「前屈」で主に働く「腹直筋」のトレーニングでした。今回は、体をねじったり、横に倒したりする際に主に働く「腹斜筋」のトレーニングをご紹介します。
詳しくはこちら↓↓↓
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20060731A/index.htm
リンク元:オールアバウト
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