体幹部の柔軟性の評価

腰痛対策器具・グッツの体幹部の柔軟性の評価 を紹介しています。是非 皆様の腰痛マイライフにお役立てください。
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体幹部の柔軟性の評価
体幹部=腹部、腰
体幹部の柔軟性をチェックする方法です。
両手を広げて上向きに寝ます。片側の股関節を90度に曲げます。膝は90度以上曲げておいてください。
その状態から肩を床から離さずに、上げた膝を体をひねりながら床につけていきます。
続きはこちら↓↓↓
http://blogs.dion.ne.jp/chirooffice/archives/3830272.html
リンク元:カイロオフィス(ブログ)
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